Гольфи компресійні

Навіщо носити компресійні гольфи

Наша система кровообігу перекачує кров, насичену киснем, по судинах із серця в аорту, потім артерії, капіляри тканин органів. Назад кров з вуглекислим газом та продуктами обміну речовин повертається по венах і надходить у праві відділи серця. Вени містять клапани, які допомагають проводити кров до серця, забезпечують односторонній рух крові, запобігають її зворотному потоку. Будь-який збій у роботі цих клапанів призводить до підвищення тиску у венах, особливо підшкірних. Надалі стінки судини починають розширюватися, виникають такі серйозні проблеми як варикозне розширення вен нижніх кінцівок, розвивається тромбофлебіт — запалення вени, тромбоз — утворення згустку крові у просвіті судини, що може перекрити рух крові до життєво важливих органів.

Для профілактики цих ускладнень, а також лікування хронічної венозної недостатності на ранніх стадіях застосовують компресійну терапію, яка передбачає застосування медичного компресійного трикотажу на кінцівках: панчохи, гольфи. Носіння цих еластичних виробів надає градуйований тиск на нижні кінцівки, тобто тиск на поверхню нижніх кінцівок відбувається з фізіологічним розподілом таким чином, що в районі щиколотки воно становить 100% і поступово зменшується догори, покращуючи циркуляцію крові і лімфи. Тим самим надають такий вплив:

• Усувають застій рідини у кінцівках.
• Зменшують біль та почуття тяжкості в ногах, зменшують судоми.
• Зупиняють прогресування венозних захворювань.
• Запобігають розвитку тромбофлебіту.

Носіння компресійного трикотажу може бути корисним у таких ситуаціях:

• Після операцій на венах, для профілактики тромбозу глибоких вен;
• У період вагітності, для зменшення набряку ніг та профілактики розвитку хронічної венозної недостатності, а також у післяпологовий період;
• При тривалому авіаперельоті;
• При важких фізичних навантаженнях, піднятті важких речей, заняттях силовими видами спорту;
• При захворюванні вен на початкових стадіях, без трофічних порушень.

Як працюють компресійні гольфи

Компресійні гольфи використовуються для запобігання або пом'якшення симптомів пов'язаних із судинними проблемами, такими як варикозне розширення вен, набряклість ніг, профілактика тромбозів.Є універсальним виробом для жінок та чоловіків. Середня щільність виробу дозволяє носити виріб із комфортом у будь-який сезон. Ось як діють компресійні гольфи:

• Створюють рівномірний тиск на ногах, починаючи з нижньої частини гомілки і зменшуючи його в міру підйому догори. Стимулюють відтік крові від ніг до серця, усувають застій рідини у кінцівках.
• Знижують ризик утворення тромбозу глибоких вен та тромбофлебіту.
• Компресія, що надається гольфами, допомагає підтримувати тонус судин та запобігає розширенню вен, що особливо важливо при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок.
• Зменшують набряклість та почуття тяжкості, втоми в ногах.
• Поліпшують лімфодренаж.
• Компресійні гольфи можуть знижувати ризик пошкоджень м'язів, зв'язок, особливо при інтенсивній фізичній активності.

Ефективність компресійних гольфів залежить від правильного вибору розміру та рівня компресії

Як правильно підібрати компресійні гольфи

Компресійні гольфи доступні з різними рівнями компресії, що позначаються міліметрами ртутного стовпа (мм рт. ст.). Перш ніж вибирати компресійні гольфи, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем флебологом, для оцінки вашого стану та отримання рекомендацій щодо класу компресії та тривалості використання. Рівень компресії може змінюватись від легкого, наприклад, 15-20 мм рт. ст. до сильного – понад 30 мм рт. ст. При виборі компресійних гольфів, крім рівня компресії, необхідно звертати увагу на такі характеристики:

• Розмір та висота виробу.
• Тип миска (відкритий або закритий).
• Наявність манжети із силіконовим фіксатором у верхній частині гольфу, яка надійно утримує виріб на нозі. Якщо у вас є алергія на силікон, вибирайте виріб без силіконового фіксатора.

Щоб правильно підібрати розмір гольфів, проводять виміри в ранковий час, оскільки до кінця дня може спостерігатися невеликий набряк на ногах. Виняток становлять післяопераційний та післяпологовий період.

Вимірювання проводять за допомогою сантиметрової стрічки. Вимірюють обхват щиколотки, а також гомілки (у найширшому місці литкового м'яза). У цій зоні зосереджено 70% компресії. Також вимірюють висоту від коліна до п'яти. Розмір стопи важливий лише у тому випадку, якщо виріб повністю покриває стопу та пальці. На упаковці компресійних гольфів виробники зазвичай вказують таблиці розмірів, які враховують виміри ноги та обсяг гомілки. Знявши індивідуальні мірки, підберіть гольфи за розмірною сіткою виробника.

Як правильно носити компресійні гольфи

Правильне одягання і носіння гольфів допоможе вам отримати максимальну користь, ефективність їх використання. Дотримуйтесь наступних рекомендацій:

• Компресійні гольфи зазвичай рекомендується вдягати вранці, коли набряклість мінімальна.
• Почніть з того, що згорніть верхню частину гольфів навиворіт, залишивши тільки мисок назовні.
• Вставте ногу в гольф, акуратно розгладжуючи матеріал у міру руху нагору.
• Розпряміть гольфи, щоб уникнути складок та зморшок, які можуть створювати нерівномірний тиск та викликати дискомфорт. Переконайтеся у правильній посадці. Гольфи повинні бути рівномірно розподілені по нозі без сильного тиску в одній точці.
• Компресійні гольфи носяться протягом дня. Якщо вам потрібно зняти їх, робіть це лише на короткий період часу та за консультації з лікарем.
• Уважно стежте за станом ніг при носінні компресійних гольфів. Якщо ви помічаєте будь-які зміни, такі як почервоніння, біль або набряклість, зверніться до лікаря.

Дуже важливим є також догляд за виробом. У жодному разі не віджимайте компресійний трикотаж, не періть в гарячій воді, а також не відбілюйте, тому, що це може пошкодити структуру виробу і зменшити ступінь компресії, лікувальний ефект. Сушіть гольфи у розправленому вигляді на горизонтальній поверхні. Тримайте подалі від прямих сонячних променів та нагрівальних приладів.

Джерела

Distribution of saphenous vein valves and its practical importance / National Library of Medicine

How to Choose and Use Compression Stockings / WebMD

What Is Compression Therapy and What Are the Benefits? / Healthline

Compression Therapy: Clinical and Experimental Evidence / National Library of Medicine

Varicose Veins / Foundation to Advance Vascular Cures