Витамины для глаз

Зрение — один из самых важных органов чувств. Около 90% информации человек воспринимает зрительно. С возрастом зрение может значительно ухудшаться, к этому приводят различные факторы: это может быть наследственность, злоупотребление табачными изделиями, прием алкоголя, воздействие ультрафиолетового излучения, неправильное освещение, негативное влияние яркости экранов гаджетов, а также одной из самых главных причин является неполноценное питание, когда с употребляемой вами пищей поступает недостаточное количество макро- и микроэлементов, которые так необходимы для нормального функционирования зрения и организма в целом. Именно поэтому рекомендуется принимать витамины для глаз и восполнять этот дефицит.

Какие витамины полезны для глаз?

При разных нарушениях зрения рекомендуется курсовый прием витаминов для глаз. Важно понимать, что витамины не лечат зрение, но они помогают притормозить или же остановить прогресс его ухудшения и снижения остроты видимости.

Витамины для глаз условно можно поделить на две группы:

1. Натуральные растительные вещества с антоцианами.
2. Натуральные растительные вещества с каротиноидами.

Также имеются комбинации этих групп. Многие из них с добавлением витаминов различных групп А, В, С, D, E, а также цинк для лучшего эффекта.

К первой группе относятся витамины для глаз с черникой (экстракт ягод черники). Главным действующим веществом являются антоцианы из группы флавоноидов, которые содержатся в чернике, они благотворно влияют на кровеносные сосуды глаз и укрепляют их.

Представителями этой группы являются:

1. Черника Форте — содержит в своем составе плоды черники, витамины группы В (тиамин (В1), рибофлавин (В2), пиридоксин (В6)), витамин С, рутин (вит. Р), цинк. Усиливает остроту зрения благодаря укреплению сосудов, снимает усталость глаз, обладает антиоксидантным свойством (препятствует окислению свободных радикалов), в результате этого снижает поражение тканей органов зрения. Один из самых хорошо себя зарекомендовавших, как витамины для глаз производитель Украина.
2. Черника-Ф — ягоды и побеги черники, очанки, витамины группы В, витамин Е, никотинамид (РР), витамин С, биотин. Обладает регенерирующими свойствами для сетчатки глаза, улучшает кровоснабжение глаз, увеличивает остроту зрения, особенно в ночное время, может применяться во время или после перенесенных инфекционных воспалений глаз.

Ко второй группе относятся витамины для глаз с лютеином (каротиноид). Каротиноиды обладают антиоксидантными свойствами, благодаря этому снимают воспалительные реакции в организме. Защищают глаза от негативного воздействия солнечного света, предотвращают возникновение катаракты (помутнение хрусталика).

Витамины лютеина накапливаются в сетчатке глаза, за счет чего приостанавливают возрастные изменения и снижение зрения.

Представители этой группы:

1. Лютеиновый комплекс — лютеин в природном виде образуется в сетчатой оболочке глаза, именно он обеспечивает защиту глаз от негативного воздействия яркого света и ультрафиолетового излучения. Предотвращает дегенеративные изменения зрительного аппарата.
2. Окювайт Лютеин Форте — улучшает остроту зрения, препятствует возникновению катаракты и макулодистрофии (поражение сетчатки глаза), защищает зрение от солнечного излучения.

За счет того, что препараты лютеина могут накапливаться в сетчатке глаз, это благотворно сказывается на зрительном аппарате и более продолжительно оказывает свои положительные терапевтические эффекты.

Когда стоит начать принимать витамины для глаз?

Независимо от того, решите ли вы принимать добавки для глаз или нет, все равно всегда лучше придерживаться сбалансированной диеты. Это необходимо для общего состояния здоровья, а не только для здоровья глаз. Темно-зеленые листовые овощи богаты витаминами и минералами, необходимыми для хорошего здоровья глаз. Также стоит помнить, что любые витамины и добавки могут применяться только после предварительной консультации с врачом.

Однако есть определенные группы людей, которым может понадобится дополнительный прием витаминных добавок. К таковым относятся:

• люди, которые не придерживаются здоровой диеты и несбалансированно питаются;
• люди, которые перенесли какие-либо операции на глазах или имеют воспалительные заболевания глаз (в качестве вспомогательной терапии);
• пожилые люди, поскольку с возрастом острота зрения снижается, а также это может помочь замедлить прогресс некоторых возрастных заболеваний глаз (например, возрастная макулярная дегенерация или катаракта);
• люди, имеющие вредные привычки (например, курение неблагоприятно влияет на сосуды глаз);
• дети с ранней диагностированной близорукостью или дети, которые отказываются от употребления полезных овощей и фруктов;
• люди, с определенной профессиональной деятельностью (например, офисные сотрудники, программисты).

Сколько можно пить витамины для глаз?

Витамины для глаз, как и любые другие витаминные добавки, выписываются врачом на определенный курс применения. В зависимости от причины по которой были назначены витамины для глаз, будь-то для общей профилактики, дефицита витаминов или для замедления прогрессирования офтальмологического заболевания, их можно применять от 1-го до 3-х месяцев.

Популярные и эффективные добавки для глаз

На фармацевтическом рынке имеются комбинации витаминов для зрения, которые оказывают множество благоприятных эффектов для зрительной функции и здоровья глаз в целом. К наиболее популярным и эффективным витаминам для глаз относятся следующие:

• Визио Баланс;
• СлезаВит;
• Оптикс Форте;
• Нутранекст;
• Био Макс Омега-3;
• Мегазир;
• Визивит;
• Про-Визио;
• СуперОптик;
• Доппельгерц Актив с черникой;
• Доппельгерц Актив с лютеином.

Благодаря комплексному составу, вышеперечисленные средства оказывают все те же фармакологические свойства, которые характерны для черники и лютеина, вследствии чего терапевтический эффект от их применения усиливается. Также в состав данных витаминных средств для глаз могут входить такие витамины как:

• витамин Е — выступает мощным антиоксидантом, препятствует негативным возрастным изменениям глаз, а также улучшает состояние кожи вокруг глаз;
• витамин С — усиливает антиокислительные свойства витамина Е;
• витамины группы В — укрепляют зрительные нервы;
• витамин А — улучшает остроту зрения;
• витамин D — защищает сетчатку глаз от дегенерации;
• хром, селен, цинк, медь, марганец — укрепляют глазные мышцы, нормализуют глазное давление, обостряют зрение, предупреждают риск возникновения дегенеративных процессов, снижают утомляемость глаз.

Витамины для глаз для детей в таблетированной форме могут применяться с 6-ти лет, но также есть препарат Черника Форте для детей с витаминами и цинком, который можно применять с 3-х лет.

Существуют также витамины для глаз в каплях, явный представитель Сенсивит, используется для защиты роговицы, хорошо питает и увлажняет глазное яблоко. Отзывы по нему хорошие, поскольку он проявляет высокую эффективность для профилактики развития глаукомы. В основном он используется как вспомогательная терапия вместе с системным витаминными препаратами.

Также стоит помнить, что не все витаминные средства могут применяться детям, поскольку многие биологические активные вещества (БАВ), входящие в состав, имеют противопоказания и возрастные ограничения. В пожилом возрасте особенно рекомендуется прием витаминных комплексов для глаз.

Данный список средств позиционируются как витамины для глаз, улучшающие зрение, могут применяться при патологиях глаз, таких как близорукость, дальнозоркость, а также витамины для глаз после 50 лет, которые используются для профилактики предотвращения возрастных изменений, таких как катаракта (помутнение хрусталика), возрастная макулярная дистрофия (потеря зрения), глаукома (повышенное внутриглазное давление).

Источники

Supplements for Vision and Healthy Eyes / WebMD (англ.)

6 Best Vitamins for Eye Health / AARP (англ.)

Should You Take Vitamins for Eye Health? / Cleveland Clinic (англ.)

Do Eye Vitamins Really Help? / MedicineNet (англ.)

Vitamins for AMD / ААО (англ.)

Are Eye Vitamins Worth Taking? / Ocala Eye (англ.)