Компрессионные гольфы

Для чего носить компрессионные гольфы

Наша система кровообращения перекачивает кровь, насыщенную кислородом, по сосудам из сердца в аорту, затем в артерии, капилляры органов и тканей органов. Обратно кровь с углекислым газом и продуктами обмена веществ возвращается по венам и поступает в правые отделы сердца. Вены содержат клапаны, которые помогают проводить кровь к сердцу, обеспечивают одностороннее движение крови, предотвращают ее обратный ток. 

Любой сбой в работе этих клапанов приводит к повышению давления в венах, особенно подкожных. В дальнейшем стенки сосуда начинают расширяться, возникают такие серьезные проблемы как варикозное расширение вен нижних конечностей, развивается тромбофлебит — воспаление вены, тромбоз — образование сгустка крови в просвете сосуда, который может перекрыть движение крови к жизненно важным органам. Для профилактики этих осложнений, а также лечения хронической венозной недостаточности на ранних стадиях, применяют компрессионную терапию которая предусматривает применение медицинского компрессионного трикотажа: чулки, гольфы.

Ношение этих эластичных изделий оказывает градуированное давление на нижние конечности, то есть давление на поверхность нижних конечностей происходит с физиологическим распределением таким образом, что в районе щиколотки оно составляет 100% и уменьшается постепенно кверху, улучшая циркуляцию крови и лимфы. Тем самым оказывают следующее воздействие:

• Устраняют застой жидкости в конечностях. 
• Уменьшают боль и чувство тяжести в ногах, уменьшают судороги. 
• Останавливают прогрессирование венозных заболеваний.
• Предотвращают развитие тромбофлебита.

Ношение компрессионного трикотажа может быть полезно в следующих ситуациях:

• После операций на венах, для профилактики тромбоза глубоких вен;
• В период беременности, для уменьшения отека ног и профилактики развития хронической венозной недостаточности, а также в послеродовой период;
• При длительном авиаперелете;
• При тяжелых физических нагрузках, поднятии тяжестей, занятиях силовыми видами спорта;
• При заболевании вен на начальных стадиях, без трофических нарушений.

Как работают компрессионные гольфы

Компрессионные гольфы используются для предотвращения или смягчения симптомов связанных с сосудистыми проблемами, такими как варикозное расширение вен, отечность ног, профилактика тромбозов. Являются универсальным изделием для женщин и мужчин. Средняя плотность изделия позволяет носить изделие с комфортом в любой сезон. Вот как действуют компрессионные гольфы:

• Создают равномерное давление на ногах, начиная с самой нижней части голени и уменьшая его по мере подъема кверху. Стимулируют отток крови от ног к сердцу, устраняют застой жидкости в конечностях.
• Снижают риск образования тромбоза глубоких вен и тромбофлебита.
• Компрессия, предоставляемая гольфами, помогает поддерживать тонус сосудов и предотвращает расширение вен, что особенно важно при варикозном расширении вен нижних конечностей.
• Уменьшают отечность и чувство тяжести, усталости в ногах.
• Улучшают лимфодренаж.
• Компрессионные гольфы также могут снижать риск повреждений мышц, связок, особенно при интенсивной физической активности.

Эффективность компрессионных гольфов зависит от правильного выбора размера и уровня компрессии

Как правильно подобрать компрессионные гольфы

Компрессионные гольфы доступны с различными уровнями компрессии, обозначаемыми в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Прежде чем выбирать компрессионные гольфы, обязательно проконсультируйтесь с врачом флебологом, для оценки вашего состояния и получения рекомендаций относительно класса компрессии и длительности использования. Уровень компрессии  может варьироваться от легкого, к примеру, 15-20 мм рт. ст. до сильного — более 30 мм рт. ст. При выборе компрессионных гольф, кроме уровня компрессии, необходимо также обращать внимание на следующие характеристики:

• Размер и высота изделия.
• Тип мыска (открытый или закрытый).
• Наличие резинки с силиконовым фиксатором в верхней части гольфа, которая надежно удерживает изделие на ноге. Если у вас аллергия на силикон, выбирайте изделие без силиконового фиксатора.

Для того чтобы правильно подобрать размер гольфов, проводят замеры в утреннее время, так как к концу дня может наблюдаться небольшой отек на ногах. Исключение составляют послеоперационный и послеродовой период.

Замеры проводят с помощью сантиметровой ленты. Измеряют обхват щиколотки, а также голени (в самом широком месте икроножной мышцы). В этой зоне сосредоточено 70% компрессии. Также измеряют высоту от колена до пятки. Размер стопы важен только в том случае, если изделие полностью покрывает стопу и пальцы. На упаковке компрессионных гольфов производители обычно указывают таблицы размеров, которые учитывают замеры ноги и объем голени. Сняв индивидуальные мерки, подберите гольфы по размерной сетке производителя изделия. 

Как правильно носить компрессионные гольфы

Правильное одевание и ношение гольфов поможет вам получить максимальную пользу, эффективность от их использования. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Компрессионные гольфы обычно рекомендуется надевать утром, когда отечность минимальна.
• Начните с того, что сверните верхнюю часть гольфов наизнанку, оставив только носок наружу.
• Вставьте ногу в гольф, аккуратно разглаживая материал по мере движения вверх.
• Распрямите гольфы, чтобы избежать складок и морщин, которые могут создавать неравномерное давление и вызывать дискомфорт. Убедитесь в правильной посадке. Гольфы должны быть равномерно распределены по ноге, без сильного давления в одной точке.
• Компрессионные гольфы носятся в течение всего дня. Если вам нужно снять их, делайте это только на короткий период времени и в консультации с врачом.
• Внимательно следите за состоянием ног при ношении компрессионных гольфов. Если вы замечаете какие-либо изменения, такие как покраснение, боль или отечность, обратитесь к врачу.

Очень важен также уход за изделием. Ни в коем случае не отжимайте компрессионный трикотаж, не стирайте в очень горячей воде, а также не отбеливайте, так как это может повредить структуру изделия и уменьшить степень компрессии, лечебный эффект. Сушите гольфы в расправленном виде на горизонтальной поверхности. Держите подальше от прямых солнечных лучей и нагревательных приборов.

Источники

Distribution of saphenous vein valves and its practical importance / National Library of Medicine

How to Choose and Use Compression Stockings / WebMD

What Is Compression Therapy and What Are the Benefits? / Healthline

Compression Therapy: Clinical and Experimental Evidence / National Library of Medicine

Varicose Veins / Foundation to Advance Vascular Cures