Солнцезащитный крем для тела

Почему нужно пользоваться солнцезащитным кремом

Состояние кожи напрямую зависит от воздействия окружающей среды, особенно от влияния солнечных лучей. 

Ультрафиолетовое излучение представляет собой электромагнитное излучение с разным диапазоном волн. В зависимости от длины волны, ультрафиолетовые лучи делятся на следующие типы:

• тип А или UVA (315-400 нм) относятся к длинноволновым лучам. Проникают сквозь стекло и облака, попадая в глубокие слои кожи, вызывают преждевременное старение. Также чрезмерное их воздействие способствует развитию рака кожи.
• тип В или UVB (280-315 нм) — лучи средней длины. Не проникают глубоко в кожу, стимулируют выработку пигмента кожи (меланина), появление загара кожи, а также могут вызвать солнечный ожог. Высокие дозы увеличивают вероятность возникновения рака кожи
• тип С или UVC (100-280 нм) — лучи с самой короткой длиной волны.

В то время как лучи UVA и UVB проходят через атмосферу, все лучи UVC поглощаются озоновым слоем. В результате антропогенного загрязнения биосферы, происходит уменьшение озонового слоя. Это приводит к тому, что увеличивается количество UVA и UVB лучей, которые достигают поверхности Земли. 

Солнечный свет оказывает на организм как положительное влияние: синтез витамина D, регуляция биоритмов человека, повышение общего тонуса организма, так и негативное воздействие. Чрезмерное пребывание на солнце может вызвать покраснение кожи, солнечные ожоги, преждевременное старение кожи. 

Загар кожи является признаком того, что кожа реагирует на потенциально вредное ультрафиолетовое излучение, производя пигмент, который обеспечивает ей некоторую, но часто недостаточную защиту от солнечных ожогов. 

Участки тела, которые часто подвергаются воздействию солнца, такие как лицо, шея, предплечья или тыльная сторона рук, приобретают видимые признаки старения быстрее, чем другие области тела, возникает процесс фотостарения кожи. При длительном воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей происходит снижение синтеза коллагена по сравнению со здоровой кожей, защищенной от солнца.  

Однако кроме эстетических изменений на коже, UVA-излучение может способствовать развитию рака кожи, ослабляя иммунные реакции кожи. Поэтому рекомендовано использовать различные солнцезащитные средства от чрезмерной инсоляции.

Использование солнцезащитного крема имеет ряд важных причин и преимуществ для здоровья кожи:

• Солнцезащитный крем защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, предупреждает появление покраснения кожи, уменьшает его вредное воздействие, поглощая, отражая ультрафиолетовые лучи. Использование солнцезащитного крема с высоким SPF (фактор защиты от солнца) снижает риск появления ожогов.
• Предотвращение появления пигментации кожи. Солнечные лучи могут способствовать возникновению пигментации. Солнцезащитный крем помогает снизить риск их образования и сохранить равномерный тон кожи.
• Профилактика рака кожи. Чрезмерное воздействие УФ-лучей на кожу может повысить вероятность развития рака кожи. Применение солнцезащитного крема снижает риск возникновения этого опасного заболевания. 
• Защита от преждевременного старения. Использование солнцезащитного крема помогает сохранить молодой и здоровый вид кожи на более длительное время.

Степень защиты: как выбрать правильно SPF-средство

Солнцезащитный фактор или SPF — это мера, используемая для обозначения уровня защиты, которую предлагает солнцезащитное средство от вредного воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения солнца.

SPF в первую очередь относится к защите от UVB-излучения, которое вызывает солнечные ожоги. Чем выше число SPF, тем лучше защита от солнечных ожогов: 

• SPF 15 блокирует около 93% лучей UVB.
• SPF 30 блокирует около 97% лучей UVB.
• SPF 50 блокирует около 98% лучей UVB.

Выбор степени защиты зависит от типа кожи (светлая, смуглая, темная). Чем светлее и более чувствительная кожа, тем выше SPF вам нужен. 

Если ваша кожа светлая, вам может понадобиться более высокий SPF от 30 до 50. 

Убедитесь, что средство обеспечивает широкий спектр защиты от обоих типов УФ-лучей (UVA и UVB).

Подобно SPF (Sun Protection Factor), который оценивает защиту от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB) и защиту от солнечных ожогов, для оценки защиты от лучей типа А (UVA) используют термин UVA PF (UVA Protection Factor) или PPD (Persistent Pigment Darkening). Это мера защиты от ультрафиолетовых лучей типа A (UVA), которые вызывают фотостарение кожи и могут проникать глубоко в кожу, вызывая долгосрочные повреждения.

Pigment Darkening (PPD) — это более распространенный термин, используемый в Европе и других регионах, в то время как UVA PF (UVA Protection Factor) — это эквивалентный термин, используемый в США.

Однако UVA PF или PPD могут быть упомянуты в регионах, где рекомендации и требования к маркировке солнцезащитных средств более строгие, чем просто символ "UVA". Эти меры могут быть выражены числами, например:

• PPD 10: умеренная защита от UVA.
• PPD 20-30: значительная защита от UVA.
• PPD 30 и более: высокая защита от UVA.

Подобно выбору солнцезащитных средств на основе SPF, выбирая средства с высоким UVA PF или PPD, вы обеспечиваете более полную защиту от негативных последствий долгосрочной экспозиции к лучам типа A.

Выбирая солнцезащитное средство, ознакомьтесь с активными ингредиентами, которые различаются по составу фильтров. Они бывают химические и физические.

Физические (минеральные) фильтры содержат следующие вещества:

• Оксид цинка является наиболее широко используемым физическим фильтром. Он отражает и рассеивает УФ-лучи от поверхности кожи, создавая защитный экран, который предотвращает проникновение лучей в кожу. Оксид цинка обеспечивает защиту от UVA и UVB лучей.
• Титановый диоксид также является физическим фильтром, который отражает и рассеивает УФ-лучи. Он также обеспечивает широкий спектр защиты от UVA и UVB лучей.

Химические фильтры проникают в кожу и абсорбируют УФ-лучи, превращая их в безвредную энергию или тепло. Они обеспечивают защиту от УФ-лучей: UVA или UVB. К химическим фильтрам относятся: тиленолат, октисалат. 

Наиболее безопасными считаются физические фильтры. Согласно некоторым научным данным, химические фильтры, такие как оксибензон, могут вызывать нарушение гормонального фона, а также аллергические реакции. 

Чем отличается солнцезащитный крем для лица и тела

Солнцезащитные кремы для лица и тела имеют несколько различий, связанных с потребностями и особенностями кожи на этих областях. Вот некоторые из ключевых различий:

• Текстура и консистенция. Солнцезащитный крем для лица имеет более легкую текстуру, чтобы лучше впитываться, служить основой под макияж. Так как кожа лица более чувствительная, нежная, склонна к высыпаниям, кремы для лица разрабатываются с учетом этих особенностей. Солнцезащитные средства для лица не содержат масла. Чаще всего они некомедогенные, то есть не закупоривают поры и не вызывают появление акне, а также гипоаллергенные. 
• Солнцезащитные кремы для лица могут содержать дополнительные ингредиенты, такие как антиоксиданты, пептиды или влагозащитные компоненты, которые помогают бороться с фотостарением, поддерживать увлажнение и улучшать состояние кожи.
• Так как кожа лица подвержена большему воздействию солнечных лучей, солнцезащитные средства для лица имеют более высокий SPF.
• Правила использования солнцезащитного крема
• Эффективность солнцезащитного средства зависит не только от уровня солнцезащитного фактора, содержания фильтров, но и от правил его применения. 

Для предотвращения повреждения кожи в виде ожогов, покраснений, преждевременного старения кожи, а также для защиты от рака кожи, следуйте ключевым рекомендациям использования солнцезащитных средств:

• Выбирайте крем с достаточно высоким уровнем защиты от ультрафиолета: с SPF 30 или выше. 
• Если вы собираетесь плавать, выберите водостойкое SPF-средство, чтобы оно не смывалось и продолжало защищать вашу кожу. На этикетках должно быть указано, остается ли солнцезащитный крем эффективным в течение 40 минут или 80 минут при плавании.
• Наносите солнцезащитный крем в достаточном количестве, чтобы равномерно покрыть всю открытую кожу. Обычно рекомендуется применять примерно 2 миллиграмма крема на квадратный сантиметр кожи. 
• Используйте крем перед выходом на улицу за 15-20 минут, для того чтобы он успел впитаться в кожу и обеспечил максимальную защиту.
• Не забывайте, что SPF-средство необходимо повторно наносить через каждые 2 часа или после купания.

Соблюдение этих правил поможет вам эффективно защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Источники 

Comparison of UVA Protection Factor Measurement Protocols / National Library of Medicine

Sun Protection Factor (SPF) / FDA

Determination of UVA protection factors using the persistent pigment darkening (PPD) as the end point. (Part 1). Calibration of the method / Pub Med

HOW TO APPLY SUNSCREEN / American Academy of Dermatology Association

Tips to Stay Safe in the Sun: From Sunscreen to Sunglasses / FDA

Every Sunscreen Question You Have, Answered / Healthline

Radiation: The known health effects of ultraviolet radiation / World Health Organization