Сонцезахисний крем для тіла

Чому потрібно користуватися сонцезахисним кремом

Стан шкіри безпосередньо залежить від впливу навколишнього середовища, особливо впливу сонячних променів.

Ультрафіолетове випромінювання є електромагнітним випромінюванням з різним діапазоном хвиль. Залежно від довжини хвилі, ультрафіолетові промені поділяються на такі типи:

• тип А або UVA (315-400 нм), належать до довгохвильових променів. Проникають крізь скло та хмари, потрапляючи у глибокі шари шкіри, викликають передчасне старіння. Також надмірна їхня дія сприяє розвитку раку шкіри.
• тип або UVB (280-315 нм) — промені середньої довжини. Не проникають глибоко в шкіру, стимулюють вироблення пігменту шкіри (меланіну), появу засмаги шкіри, а також можуть спричинити сонячний опік. Високі дози збільшують ймовірність виникнення раку шкіри.
• тип або UVC (100-280 нм) — промені з найкоротшою довжиною хвилі.

У той час як промені UVA та UVB проходять через атмосферу, усі промені UVC поглинаються озоновим шаром. Внаслідок антропогенного забруднення біосфери відбувається зменшення озонового шару. Це призводить до того, що збільшується кількість UVA та UVB променів, що досягають поверхні Землі. 

Сонячне світло надає організму як позитивний вплив: синтез вітаміну D, регуляція біоритмів людини, підвищення загального тонусу організму, так і негативний. Надмірне перебування на сонці може спричинити почервоніння шкіри, сонячні опіки, передчасне старіння шкіри.

Загар шкіри є ознакою того, що шкіра реагує на потенційно шкідливе ультрафіолетове випромінювання, виробляючи пігмент, який забезпечує їй деякий, але часто недостатній захист від сонячних опіків. 

Ділянки тіла, які часто піддаються впливу сонця, такі як обличчя, шия, передпліччя або тильна сторона рук, набувають видимих ​​ознак старіння швидше, ніж інші області тіла, виникає процес фотостаріння шкіри. При тривалому впливі на шкіру ультрафіолетового проміння відбувається зниження синтезу колагену в порівнянні зі здоровою шкірою, захищеною від сонця.

Однак крім естетичних змін на шкірі, UVA-випромінювання може сприяти розвитку раку шкіри, послаблюючи імунні реакції шкіри. Тому рекомендовано використовувати різні сонцезахисні засоби від надмірної інсоляції.

Використання сонцезахисного крему має ряд важливих причин та переваг для здоров'я шкіри:

• Сонцезахисний крем захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету, запобігає появі почервоніння шкіри, зменшує його шкідливий вплив, поглинаючи, відбиваючи ультрафіолетові промені. Використання сонцезахисного крему з високим SPF (фактор захисту від сонця) знижує ризик появи опіків.
• Запобігання появі пігментації шкіри. Сонячні промені можуть сприяти виникненню пігментації. Сонцезахисний крем допомагає знизити ризик їх утворення та зберегти рівномірний тон шкіри.
• Профілактика раку шкіри. Надмірна дія УФ-променів на шкіру може підвищити ймовірність розвитку раку шкіри. Застосування сонцезахисного крему знижує ризик виникнення цього небезпечного захворювання.
• Захист від передчасного старіння. Використання сонцезахисного крему допомагає зберегти молодий та здоровий вигляд шкіри на більш тривалий час.

Ступінь захисту: як вибрати правильно SPF-засіб

Сонцезахисний фактор або SPF — це міра, що використовується для позначення рівня захисту, яку пропонує сонцезахисний засіб від шкідливого впливу ультрафіолетового (УФ) випромінювання сонця.

SPF насамперед відноситься до захисту від UVB-випромінювання, яке викликає сонячні опіки. Чим вище число SPF, тим краще захист від сонячних опіків:

• SPF 15 блокує близько 93% UVB променів.
• SPF 30 блокує близько 97% UVB променів.
• SPF 50 блокує близько 98% UVB променів.

Вибір ступеня захисту залежить від типу шкіри (світла, смаглява, темна). Чим світліша і чутливіша шкіра, тим вище SPF вам потрібен.

Якщо ваша шкіра світла, вам може знадобитися вищий SPF від 30 до 50.

Переконайтеся, що засіб забезпечує широкий спектр захисту від обох типів УФ-променів (UVA та UVB).

Подібно до SPF (Sun Protection Factor), який оцінює захист від ультрафіолетових променів типу B (UVB) та захист від сонячних опіків, для оцінки захисту від променів типу А (UVA) використовують термін UVA PF (UVA Protection Factor) або PPD (Persistent Pigment Darkening). Це захист від ультрафіолетових променів типу A (UVA), які викликають фотостаріння шкіри і можуть проникати глибоко в шкіру, викликаючи довгострокові пошкодження.

Pigment Darkening (PPD) — це найбільш поширений термін, який використовується в Європі та інших регіонах, тоді як UVA PF (UVA Protection Factor) — це еквівалентний термін, який використовується у США.

Однак UVA PF або PPD можуть бути згадані в регіонах, де рекомендації та вимоги до маркування сонцезахисних засобів є суворішими, ніж просто символ "UVA". Ці заходи можуть бути виражені числами, наприклад:

• PPD 10: помірний захист від UVA.
• PPD 20-30: значний захист від UVA.
• PPD 30 та більше: високий захист від UVA.

Подібно до вибору сонцезахисних засобів на основі SPF, вибираючи засоби з високим UVA PF або PPD, ви забезпечуєте більш повний захист від негативних наслідків довгострокової експозиції до променів типу A.

Вибираючи сонцезахисний засіб, ознайомтеся з активними інгредієнтами, які різняться за складом фільтрів. Вони бувають хімічні та фізичні.

Фізичні (мінеральні) фільтри містять наступні речовини:

• Оксид цинку є фізичним фільтром, що найбільш широко використовується. Він відображає та розсіює УФ-промені від поверхні шкіри, створюючи захисний екран, який запобігає проникненню променів у шкіру. Оксид цинку забезпечує захист від UVA та UVB променів.
• Титановий діоксид також є фізичним фільтром, який відображає та розсіює УФ-промені. Він також забезпечує широкий спектр захисту від UVA та UVB променів.

Хімічні фільтри проникають у шкіру і абсорбують УФ-промені, перетворюючи їх на нешкідливу енергію або тепло. Вони забезпечують захист від УФ-променів: UVA чи UVB. До хімічних фільтрів належать: тиленолат, октисалат.

Найбільш безпечними вважаються фізичні фільтри. Згідно з деякими науковими даними, хімічні фільтри, такі як оксибензон можуть викликати порушення гормонального фону, а також алергічні реакції.

Чим відрізняється сонцезахисний крем для обличчя та тіла

Сонцезахисні креми для обличчя та тіла мають кілька відмінностей, пов'язаних із потребами та особливостями шкіри на цих областях. Ось деякі з ключових відмінностей:

• Текстура та консистенція. Сонцезахисний крем для обличчя має більш легку текстуру, щоб краще поглинатися, служити основою під макіяж. Оскільки шкіра обличчя чутливіша, ніжніша, схильна до висипань, креми для обличчя розробляються з урахуванням цих особливостей. Сонцезахисні засоби для обличчя не містять олії. Найчастіше вони некомедогенні, тобто не закупорюють пори і не викликають появу акне, а також гіпоалергенні.
• Сонцезахисні креми для обличчя можуть містити додаткові інгредієнти, такі як антиоксиданти, пептиди або вологозахисні компоненти, які допомагають боротися з фотостарінням, підтримувати зволоження та покращувати стан шкіри.
• Через те, що шкіра обличчя схильна до більшого впливу сонячних променів, сонцезахисні засоби для обличчя мають вищий SPF.

Правила використання сонцезахисного крему

Ефективність сонцезахисного засобу залежить від рівня сонцезахисного чинника, змісту фільтрів, а й від правил його застосування.

Для запобігання пошкодженню шкіри у вигляді опіків, почервоніння, передчасного старіння шкіри, а також для захисту від раку шкіри, дотримуйтесь ключових рекомендацій використання сонцезахисних засобів:

• Вибирайте крем із досить високим рівнем захисту від ультрафіолету: з SPF 30 або вище.
• Якщо ви збираєтеся плавати, оберіть водостійкий SPF-засіб, щоб він не змивався і продовжував захищати вашу шкіру. На етикетках має бути зазначено, чи сонцезахисний крем залишається ефективним протягом 40 хвилин або 80 хвилин при плаванні.
• Наносьте сонцезахисний крем у достатній кількості, щоб рівномірно покрити всю відкриту шкіру. Зазвичай рекомендується застосовувати приблизно 2 міліграми крему на квадратний сантиметр шкіри.
• Використовуйте крем перед виходом на вулицю за 15-20 хвилин, щоб він встиг увібратися в шкіру і забезпечив максимальний захист.
• Не забувайте, що SPF-засіб необхідно повторно наносити через кожні 2:00 або після купання.

Дотримання цих правил допоможе вам ефективно захистити шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.

Джерела

Comparison of UVA Protection Factor Measurement Protocols / National Library of Medicine

Sun Protection Factor (SPF) / FDA

Determination of UVA protection factors using the persistent pigment darkening (PPD) as the end point. (Part 1). Calibration of the method / Pub Med

HOW TO APPLY SUNSCREEN / American Academy of Dermatology Association

Tips to Stay Safe in the Sun: From Sunscreen to Sunglasses / FDA

Every Sunscreen Question You Have, Answered / Healthline

Radiation: The known health effects of ultraviolet radiation / World Health Organization