Зубна нитка та флоссери

Для чого потрібно використовувати зубну нитку

Одним із засобів для гігієни порожнини рота є зубна нитка (флос). Крім чистки зубів, використання зубної нитки є важливою щоденною звичкою для збереження хорошого стану ваших зубів, а також профілактики захворювань порожнини рота.

Головне призначення зубної нитки — видалення м'якого зубного нальоту та залишків їжі в місцях, важкодоступних для зубної щітки.

Зубний наліт є липкою плівкою, що складається з бактерій і частинок їжі, яка утворюється на поверхні зубів, зубних протезів, імплантів. Це джерело інфекції, що постійно присутнє в ротовій порожнині, яка може легко проникнути зі слиною в шлунок і спровокувати розвиток різних захворювань.

При нерегулярному дотриманні правил гігієни ротової порожнини, зубний наліт твердіє, тому що в ньому накопичуються солі кальцію. Надалі він перетворюється на зубний камінь, який накопичується вздовж лінії ясен.

Зубний камінь — це мінералізований наліт, який може спричинити пародонтит (запалення тканин ясен). Мінеральні відкладення утворюються над яснами та під ними.

Особливо сприятливі ділянки для утворення зубного каменю:

• міжзубні проміжки;
• простір між зубом та яснами;
• місця кріплення брекетів;
• основи зубів із внутрішньої та зовнішньої сторони.

Також причиною появи зубного каменю є:

• неправильний вибір зубної пасти та щітки;
• порушення обміну речовин, що впливає на склад слини;
• незбалансоване харчування з переважанням простих вуглеводів у їжі, вживання у великій кількості солодощів;
• захворювання внутрішніх органів.

З появою зубного каменю виникають такі симптоми:

• неприємний запах із рота;
• набряклість та почервоніння ясен;
• поява крові під час чищення зубів та використання зубної нитки;
• чутливість зубів;
• зміна відтінку емалі.

Зубний камінь може призвести до відшарування ясен та формування пародонтальної кишені, появи карієсу, пародонтиту, гінгівіту, а згодом до випадання зубів. Тверді зубні відкладення не видаляються мануальною зубною щіткою, зубною ниткою, у цьому разі вдаються до послуг стоматолога — ультразвукового чищення зубів.

Ось кілька причин, чому використання зубної нитки важливо для гарної гігієни ротової порожнини:

• Очищення міжзубних проміжків. Зубна нитка може проникнути в ці важкодоступні області та видалити наліт та залишки їжі, які в іншому випадку могли б призвести до утворення карієсу.
• Профілактика зубного каменю. Видалення нальоту та залишків їжі допомагає запобігти утворенню зубного каменю.
• Запобігання захворюванням ясен. Регулярне використання зубної нитки допомагає зменшити ризик розвитку пародонтиту та гінгівіту (запалення ясен).
• Поліпшення свіжості дихання. Після очищення міжзубних проміжків зубною ниткою усувається причина неприємного запаху з рота, пов'язаного з наявністю харчових залишків між зубами.

Як працює зубна нитка

Зубна нитка є тонкою, гнучкою ниткою, яка використовується для очищення міжзубних проміжків і областей під краєм ясен.

Після завершення процесу очищення міжзубних проміжків та областей під краєм ясен прополощіть рот водою або ополіскувачем.

Ефективне використання зубної нитки у поєднанні з регулярним чищенням зубів зубною щіткою допоможе підтримувати здоров'я порожнини рота та запобігати проблемам з яснами та зубами.

Що краще зубна нитка чи флоссери

Для очищення міжзубних проміжків також використовують флоссери. Вони можуть бути різних типів:

• механічні — являють собою конструкцію із зубної нитки на тримачі. Вони зазвичай мають форму ручки, в яку вбудований гнучкий плоский або круглий шматок зубної нитки або стрічки. Механічні флоссери забезпечують зручний та ефективний спосіб очищення міжзубних проміжків та під краєм ясен;
• водні флоссери (іригатори) подають струмінь води під тиском, очищають край ясна від бактерій. Розрізняють дорожні та стаціонарні іригатори. Вони працюють на основі води та забезпечують ефективне видалення нальоту, залишків їжі та бактерій з вузьких міжзубних проміжків та важкодоступних областей порожнини рота. Під час використання іригатора відбувається масаж ясен, що покращує її кровопостачання.

Важливо пам'ятати, що іригатор не замінює зубну нитку, йоржики, зубну щітку, а лише доповнює їх.

Основні характеристики водних іригаторів:

• Потік води під тиском. Водні іригатори створюють сильний потік води під тиском, що дозволяє ефективно видаляти наліт та залишки їжі з міжзубних проміжків та інших важкодоступних місць.
• Настроювання інтенсивності потоку. Багато водних іригаторів мають можливість регулювати інтенсивність потоку води, що дозволяє адаптувати його під свої індивідуальні потреби та чутливість зубів та ясен.
• Використання води чи розчинів. Водні іригатори можуть використовуватися із звичайною водою або усними розчинами, доданими до спеціального резервуара. Використання розчинів може посилити ефект очищення та допомогти боротися із запаленням ясен чи іншими проблемами порожнини рота.
• Багаторазовість та переносимість. Водні іригатори можуть бути багаторазовими та переносними, що робить їх зручними у використанні поза домом або у подорожах.
• Безболісність. Очищення ротової порожнини за допомогою водних іригаторів зазвичай не викликає болю та дискомфорту, що особливо важливо для людей з чутливими зубами або захворюваннями ясен.

Вибір між зубною ниткою та флоссерами залежить від індивідуальних переваг, особливостей зубного ряду та особистих потреб, наявності патологій порожнини рота. Обидва інструменти призначені для очищення міжзубних проміжків та допомагають підтримувати гарну гігієну ротової порожнини. Ось деякі переваги та недоліки кожного з них.

Зубна нитка

Переваги:

• Ефективно видаляє наліт та залишки їжі з міжзубних проміжків.
• Доступна в різних типах (воскова, з ароматом), що дозволяє вибирати найбільш підходящу для ваших потреб.
• Економічна, тому що зазвичай коштує дешевше за флоссери.

Недоліки:

• Деяким людям складно правильно використовувати зубну нитку, особливо якщо є обмеження у рухах рук.
• Не завжди зручно використовувати в подорожах і перебуваючи далеко від дому.
• Може посилити кровоточивість ясен при її запаленні.

Флоссери

Переваги:

• Використання флоссеру може бути більш зручним та легким, особливо для людей з обмеженнями у рухах рук.
• Електричні флоссери забезпечують пульсуючу дію, яка може допомогти видаляти наліт та масажувати ясна.
• Водні флоссери (іригатори), що використовують струмінь води, можуть допомогти вимивати залишки їжі та м'який наліт з міжзубних проміжків та області під краєм ясен.
• Добре підходять для людей з брекетами чи імплантами.

Недоліки:

• Деякі флоссери можуть бути дорожчими за зубну нитку.
• Вимагають регулярного обслуговування (заміна насадок, чищення тощо).

Для вибору засобу краще проконсультуватися з вашим стоматологом, тому що в кожному випадку потрібний індивідуальний підхід. Регулярне використання флоссеру у поєднанні з правильною зубною щіткою та профілактичні візити до стоматолога допоможуть зберегти здоров'я ваших зубів та ясен.

Як правильно використовувати зубну нитку та флоссери

Правильне використання зубної нитки та флоссерів має ключове значення для ефективного очищення міжзубних проміжків та підтримання гарної гігієни ротової порожнини. Ось покрокові інструкції для використання зубної нитки та флоссерів.

Використання зубної нитки:

• Візьміть достатню довжину нитки (приблизно 40 см) та обмотайте кінці навколо середніх пальців обох рук, залишивши між ними невелику ділянку.
• Тримайте нитку між великими та вказівними пальцями обох рук, залишивши приблизно 2-3 см вільної частини між ними.
• Вставте вільну частину нитки між двома зубами, акуратно рухаючи її вгору та вниз по бокових поверхнях зубів. Не варто дуже сильно тиснути на ясна, щоб уникнути пошкодження.
• Зігніть нитку навколо бічної поверхні одного із зубів, утворюючи букву "С", і акуратно рухайте нитку вгору та вниз по бічній поверхні зуба. Повторіть процедуру на сусідньому зубі.
• Перейдіть до наступної пари зубів і повторіть процес очищення між ними.
• Зазвичай рекомендують користуватися зубною ниткою, потім чистити зуби.

Використання флоссерів:

• Заповніть резервуар флоссеру теплою водою, встановіть змінну насадку.
• Увімкніть флосер у режимі, який вам зручний (для електричних флосерів).
• При використанні електричного флоссеру нахиліть насадку під кутом близько 90 градусів до зубної поверхні, перебуваючи на рівні ясна.
• Направте струмінь води або насадку, що обертається, вздовж бічних поверхонь зубів, очищаючи міжзубні проміжки і область під краєм ясен.
• При використанні флоссерів, не забувайте спрямовувати струмінь води у бік від ясен та дзеркала, щоб уникнути бризок.
• Перейдіть по всіх міжзубних проміжках і повторіть процедуру на всіх зубах.

Використання іригатора для брекетів може бути особливо корисним, оскільки брекети створюють додаткові труднощі при чищенні зубів та міжзубних проміжків. Ось деякі рекомендації щодо правильного використання іригатора для брекетів:

• Виберіть відповідну насадку. Багато іригаторів поставляються з різними насадками. Для використання рекомендується вибрати насадку з вузьким та спрямованим потоком води, щоб ефективніше очистити проміжки між брекетами та зубами.
• Встановіть оптимальний тиск. Почніть з низького тиску та поступово збільшуйте його до комфортного рівня. Умовно-оптимальний тиск — такий, який видаляє наліт та залишки їжі, не викликаючи болю чи дискомфорту. Будьте обережні із занадто сильним тиском, щоб уникнути пошкодження ясен.
• Підтримуйте правильний кут напряму потоку, а саме близько 45 градусів до поверхні зубів та брекетів. Це допоможе більш ефективно очистити області навколо брекетів та ясен.
• Чистіть між брекетами. Зверніть особливу увагу на чищення міжзубних проміжків між брекетами, оскільки часто стають місцем скупчення нальоту і їжі. Намагайтеся очистити проміжки з обох боків брекету.
• Використовуйте іригатор щодня для гігієни ротової порожнини. Регулярне використання може зменшити ризик розвитку карієсу чи інших проблем.
• Додаткове використання зубної щітки та зубної нитки. Іригатор відмінно доповнює гігієну, але не замінює традиційні засоби, такі як зубна щітка та зубна нитка. Тому регулярно використовуйте їх разом із іригатором для досягнення найкращих результатів.

Якщо у вас виникнуть питання або труднощі з використанням іригатора для брекетів, зверніться за допомогою до ортодонта або стоматолога. Вони можуть дати вам додаткові поради та інструкції щодо догляду за зубами та брекетами.

Не забувайте, що правильне використання зубної нитки та флоссерів має супроводжуватися регулярним чищенням зубів зубною щіткою та відвідуваннями стоматолога або гігієніста для контролю стану порожнини рота.

Як правильно вибрати зубну нитку

Правильний вибір зубної нитки важливий для ефективного та комфортного очищення міжзубних проміжків. Ось кілька порад, які допоможуть вам правильно вибрати зубну нитку:

• Тип нитки. Зубні нитки бувають різних типів — воскові, з ароматом або без, тефлонові та нейлонові. Якщо у вас чутливі ясна, краще вибирати м'яку нитку. Воскова нитка може бути гладкою та слизькою, що робить її зручнішою для використання. Однак не воскова нитка може краще видаляти наліт та сміття із зубів. Ви можете спробувати різні типи нитки і визначити, який вам підходить.
• Товщина нитки. Зубні нитки бувають різної товщини. Деякі люди воліють товсту нитку, щоб краще очистити проміжки, інші — тонку, щоб легше проникнути між зубами. Якщо у вас є міжзубні проміжки різної ширини, ви можете спробувати різні товщини нитки.
• Легкість використання. Переконайтеся, що вибрана зубна нитка зручна у використанні і не викликає дискомфорту. Якщо у вас є обмеження в рухах рук або складнощі з використанням традиційної нитки, ви можете розглянути альтернативні варіанти, такі як флоссери або міжзубні щітки.
• Якість та безпека. При виборі зубної нитки звертайте увагу на якість продукту. Переконайтеся, що вона безпечна для зубів та ясен. Якщо у вас виникнуть сумніви, краще вибрати продукцію відомих та перевірених виробників.
• Індивідуальні особливості. У кожної людини різна анатомія зубного ряду та стан зубів та ясен. Вибирайте зубну нитку, яка найкраще відповідає вашим індивідуальним особливостям та потребам.
• Консультація стоматолога. Якщо у вас є якісь особливості у зубному ряді або проблеми з яснами, краще проконсультуватися з вашим стоматологом чи гігієністом. Вони можуть допомогти вам вибрати відповідну зубну нитку і дати поради щодо правильного використання.

Важливо пам'ятати, що вибір зубної нитки має бути індивідуальним і залежати від ваших потреб та переваг.

Джерела

 Flossing / American Dental Association

What’s the Best Way to Floss Your Teeth? / Healthline

Is it Best to Floss Before or After Brushing Your Teeth? / Healthline

Oral Hygiene / NIH

Periodontal (Gum) Disease / NIH

Oral Health Tips / National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion